Pourquoi consulter un psychologue ? 

 

 

Il est utile de consulter un psychologue, lorsqu'un malaise s’installe et se manifeste par des émotions, des pensées ou des sensations corporelles difficiles à vivre, il peut être aidant de trouver un espace pour les exprimer et être accompagner.

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Quand consulter ?

Il est parfois difficile d’avancer seul(e). Parler à un professionnel peut être une aide précieuse :

• Quand vous traversez un moment difficile : deuil, séparation, maladie, perte d’emploi…

• Quand vous vous sentez dépassé(e), triste, stressé(e), ou que vous avez du mal à gérer vos émotions.

• Quand les tensions avec votre entourage deviennent pesantes (famille, couple, amis, collègues…).

• Quand vous doutez de vous, ou que vous remettez tout en question.

• Quand un changement vous bouscule : naissance, déménagement, rentrée, retraite, etc.

• Quand vous ressentez simplement le besoin de parler, de réfléchir, de prendre du recul dans un espace neutre et bienvei​llant

 

 

Certains signes peuvent alerter :

• Une fatigue intense, une perte d’énergie ou un sentiment d’épuisement.

• Des troubles du sommeil, une irritabilité constante, un état de tension permanente.

• Des douleurs physiques inexpliquées (maux de tête, dos tendu, ventre noué).

• Une perte d’envie ou de plaisir dans les activités du quotidien.

• Une sensation de vide, de lassitude, de tristesse profonde ou de perte de sens.

• Des pensées envahissantes, des doutes récurrents, une remise en question permanente.

• Un isolement croissant, un sentiment de solitude, ou l’impression de ne plus être compris.

• Des difficultés à sortir du lit, à affronter la journée.